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Insomnio
Trastorno del sueño en el cual se presentan problemas para conciliar y/o mantener el sueño.
La condición puede ser a corto plazo (aguda) o puede durar mucho tiempo (crónica). También puede ser oscilante, apareciendo y desapareciendo por momentos específicos.
El insomnio agudo dura desde 1 noche hasta algunas semanas. El insomnio crónico ocurre cuando se presentan al menos durante 3 noches a la semana de vigilia durante 3 meses o más.
Tipos de insomnio
Hay dos tipos de insomnio: primario y secundario.
¿Cómo puedo mejorar mis problemas de sueño?
estos consejos te pueden ayudar:
El insomnio puede ser manejado exitosamente.
No importa cuál sea su edad, el insomnio generalmente se puede tratar. La clave a menudo radica en los cambios en su rutina durante el día y cuando se acuesta.